頭皮マッサージの注意点

髪の毛のお悩みが出てきた・・・
やっぱ血流が悪いのか？
老化なのか？

何かしなくちゃ！

そうだ、マッサージだ！！！！！

と、なる方がとても多いのですが、自己流マッサージには注意点が結構あります。

まず、大前提としては
「手」でやること。

抜け毛、薄毛、細毛など、髪のお悩みや

ニキビ、フケ、かゆみなどの頭皮のお悩みをお持ちの方は特にです。

ブラシなどで洗ったりするのも人気ですよね。「毛穴の汚れが落ちそう！」なイメージです。
でも、このようなブラシを使っている方の頭皮チェックをすると・・・
気持ちいい範囲というのは個人差があると思いますが、頭皮が真っ赤な方が多いのです。

頭皮も元気、髪も元気！という方は気持ちい範囲内でやられたらいいと思います。

でも、お悩みだからこそ・・・色々やりたい！そして、どうしてもやってしまう間違い。

それは「長時間やる」「強くやる」

です。

特に、毎日コツコツ5分！が出来ない方は、「今日はまとめて1時間やろう！」みたいな発想になりませんか？

頭皮をもむのは、リラックスリした状態にできるのでとてもお勧めなのですが、やはりやりすぎるのはよくありません。

また、強くやる方。
力加減「強い方がいいだろう！」みたいな思い込みがあります。

強く揉むのは、逆に身体を守ろうとする筋肉の防御反応によって、より硬くしてしまうというデメリットがあります。

一時的にはマシ！となるのですが、逆にそれは筋肉がマヒしてしまっているのです。

繰り返すと中毒になります。

肩こりで、肩だけを強く揉むのも同じようなことが起こりますよね。
「揉み返し」というやつです。

「せっかくマッサージしたのに結果が出ない!」ならまだしも、逆効果にならないように気をつけましょう！

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

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Source: 発毛育毛サロン grow by K-two
頭皮マッサージの注意点