未分類 秋は「緩める」季節 秋は「緩める」季節 朝晩の空気が、ぐっと冷たくなってきましたね。 ずっと半袖で過ごしていましたが、もう卒業です。 薄手のカーディガンではもう間に合わないくらい冷え込んで、身体だけでなく心も、急な季節の変化に戸惑ってはいませんか？ 秋は、自... 2025.10.23 未分類
未分類 自律神経は乱れるもの！ 自律神経は乱れるもの！ 季節の変わり目の不調、原因のよく分からない不調と言えば 「あ～自律神経が乱れてるんですよ」「自律神経がバランス取れてない」「自律神経がうまく働いてない」などなど、「自律神経のせい」にされます。 「じゃあどうしたらい... 2025.10.22 未分類
未分類 お肌も髪も健康もコツコツです お肌も髪も健康もコツコツです 先日、栄養の本を読んでいた時、 「ビタミンやミネラルなどの微量栄養素は身体に非常に大切だけど、ちょっとしか必要ない。だけど、取りだめが出来ない。微量でも不足すると、身体に様々な不調が出ます。だからこそ、毎日ち... 2025.10.20 未分類
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